i may have found cure
Све су то ствари које вам медицинске сестре кажу прије него што вас упуштају
(Напомена уредника: Једна ствар која је постала очигледна током последњих неколико недеља је да Холивуд нема проблема да наоружава страх публике од спојлера у своју корист. Хитност да се избегну сви спојлери и погледајте Осветници: Ендгаме отварања викенда, када студији зарадјују највише новца од сваке продате улазнице, гурнули су је да разбије бок оффице записе. Игра престола слично је видео рекордни број људи који су гледали сваку епизоду последње сезоне управо када је емитована како би се последња смрт лика покварила на Твиттеру.
Реч 'покварење' само је још један начин да се каже пропаст, а идеја да се филм или ТВ емисија или игра поквари за вас значи да је крајње искуство упропаштено. Студије су показале да то није увек случај, а како Јонатхан Холмес објашњава у даљем тексту, слушање спојлера за нешто због чега сте узбуђени не мора да буде погубно искуство ако знате како правилно да се носите са тим.)
О видео играма пишем већ нешто више од 10 година, а већину времена сам заправо радио нешто на сасвим другом пољу за посао са пуним радним временом. Између осталог, помагао сам људима да се носе са тешким мислима и осећајима, који обично потичу од нежељених животних догађаја попут губитка вољене особе, окончања везе и других штетних ствари.
По тим стандардима, нежељени догађај као што је наилажење на спојлер може изгледати као мали кромпир, али нема смисла да се упореди једна особа са другом. Продуктивније је покушати користити стратегије које помажу људима који имају једну врсту стреса како би помогли још већем броју људи. Дакле, то сам и учинио, и мислим да би могло успети.
Па шта заједничке спојлере имају са озбиљнијим емоционалним питањима попут анксиозности или туге? Па за почетак, учење нечега што не желите да знате и лечење на такав начин да не желите да будете третирани води до нежељених осећаја. У ствари, много људи ми је током година говорило да оно што их највише смета у вези са спојлерима јесте чињеница да је особа која ради плијен намјерно покушавала да им погорша живот, чак и ако је то тако мало.
најбољи бесплатни иоутубе видео довнлоадер
Случајно, овај момак који је нападнут због размажења Осветници: Ендгаме . Вероватно га не би посековали да је случајно открио заплет филма неким непознатим људима. Чињеница да је то учинио намерно, пред мноштвом, довела је до тога да га виде као неку врсту претње. Његово намерно непоштовање био је напад својеврсних, због чега су се људи осећали оправданим у борби узвратно на било који начин на који им се чинило исправним. Свакако не оправдавам чин напада на некога ко покушава да уништи филм за вас, али из психолошке перспективе, узрок и последица имају смисла.
Не можемо да контролишемо шта други људи чине према нама или како се њихови поступци осећају, а када се осећамо нападнути, имамо порив да узвратимо. Тренутно се осећају оснажујућим, али без обзира какву освету наметамо другима који су нам нанели штету, још увек смо заглављени са штетом коју су направили. Зато, кад им дам избор, обично саветујем људима да преузму контролу над собом, уместо да покушавају да контролишу друге. Ми не контролишемо шта нам се догађа и како догађаји у нашем животу стимулишу мозак, али ми имамо могућност да контролишемо каквим мислима приступимо, а затим делујемо на основу тих осећаја.
Баш као што вежбање тела може вам помоћи да будете спремни за изненадну потребу за физичком снагом, постоје и вежбе за ваш ум које вам могу помоћи да наставите са функционисањем на начине који најбоље раде за вас. На пример, ако радите нешто због чега се осећате оснаженим и контролираним пре одласка у школу ујутру, мање је вероватно да ћете доживети реакцију страха касније током дана. Постављањем позорнице за успешне мисли касније, учините себи будућност у корист.
Спојлери, по правилу, воде људе на супротан начин. Гужва у било каквим нежељеним информацијама омаловажава и обесхрабрује и тај осећај нас усрећује да се осећамо лоше без обзира на искуства која имамо даље.
Знајући да нас прање може тако снажно утицати на било који начин, довело ме до развоја једноставног, правог система који делује на спречавању да споилери утичу на људе тако снажно. Ова метода је тестирана на 100 људи, а резултати су били охрабрујући. За сада га зовем '4Д метода', али ако имате боље име, јавите ми. Ево како је експеримент функционисао.
Стотињак људи сложило се да им се изврши средишња парцела Капетане Марвел размажен за њих. Да би се створио реалан узорак, укључено је осморо деце узраста 8-13 и седам тинејџера старости 13-17 година, уз пристанак родитеља. Сви су оценили велику иритацију спојлерима прича и улагањем у ширу причу Марвел Цинематиц Универсе-а. Нико од њих ме лично не познаје. Свих 100 њих је добило спојлер, али 50 их је одмах након тога добило упутства за „4Д методу“. Морали су да заврше сваки корак у методи за мање од 20 минута како би њихов унос био валидан, јер ће информације које су задржане дуже од тог времена вероватно донети у дугорочну меморију.
Резултати су били на скали од један до четири. Људи који су примили 4Д методу оценили су своју иритацију са спојлером на 1,5 после гледања филма. Они који нису примили метод оцењен на 2,7. Претпостављам да би други резултат могао бити и већи да нису били вољни учесници у овој студији, јер сумњам да је једна од ствари која споилерима даје моћ, чињеница да се често осећамо немоћним да их спречимо да уђу у наш мозак.
То би захтевало додатне студије. Ово је био само прелиминарни поступак и надам се да ће прави друштвени научници сматрати ово довољно занимљивим да покупе тамо где сам стао и погледајте шта могу сазнати.
Па, шта је моја 4Д метода? У наставку сам детаљно описао четири стуба концепта. Прочитајте их, запамтите их и подсетите се да их испробате како се приближавамо пуштању филмова попут Ратови звезда: Успон Скајвокера и шта год даље ради Јордан Пееле.
Декатастрофирати
Први корак је покушај да се смањи интензитет иницијалног одговора на борбу или бекство. Постоји разлог зашто губитак екстремитета или неко друго озбиљно оштећење доводи до тога да мозак пређе у ауто-пилот режим без страха како би вам помогао да побегнете од непосредне опасности. Ако се задржавате на томе колико је нешто лоше, само ћете се одвратити од тога да нешто предузмете у вези с тим и наставите да подстичете ову амигдалу, што заиста тешко размишља.
Добра вест је да би већини од вас требало да децатастрофизирају искуство наилажења на спојлера од губитка руке. У ствари, спојлери можда нису толико лоши за ваше уживање колико можда мислите. Било је доста студија о спојлерима које показују како оне имају неутралан или чак позитиван утицај на то колико у нечему уживате.
Чак сам и пре неколико година урадила сопствено истраживање са 100 студената на факултету који су оценили своје задовољство Метал Геар Солид В: Гроунд Зероес након што су га на разне начине прајмирали. Испитаници су подељени у четири групе. О првом нису уопште разговарали пре играња игре, другом је покварен контроверзни завршетак, али рекли су му да то није велика ствар, трећем је речено да Гроунд Зероес била је 'најневероватнија, најважнија игра у низу, а можда чак и читава историја', а четврта група је истовремено била хипирана И покварена на сличан начин. Сви у групи су играли Пеаце Валкер до завршетка и сви су уложени у причу о Голој змији и банди.
Што се тиче њиховог укупног уживања у игри, размажена група је заправо највише уживала са просечним резултатом 2,9 од 4. Група која није чула ништа није одмах иза њих са 2,5, а затим хипер група била је далеко испод са 1.9, на крају је разглашена и размажена група последња била са 1.3. Готово сви су ушли са сопственим личним хипеом на релативно високим нивоима, али свеједно вреди приметити да је размажена група са малим очекивањима највише уживала у игри.
Зато је први корак у лечењу спојлера постављање свих очекивања на што је могуће нижи ниво, посебно у вези са начином на који ће сам спојлер утицати на вас. Након што сте размажени, брзо реците себи: „Ово није велика ствар и то ни на који начин неће утицати на моје уживање у причи.“ Затим разрадите те мисли неколико пута у глави, пре него што пређете на други корак. То се може чинити очигледним, али ако одлучите да верујете да је спојлер лош за њега, сигурно ћете га погоршати, и обрнуто.
Одобрите легитимитет
Слично као да декастрофирате, умањивање вашег уверења да је спојлер легитиман може ићи дуг пут ка слабљењу дела тога што ћете га запамтити, а самим тим и колико ће вам касније изменити искуство. Чињеница је да ништа о чему читамо на интернету вјеродостојно је са 100% сигурношћу. Све је субјективно и отворено за тумачење. Чак и службене приколице, попут ове за Осветници: Рат бесконачности , могу садржати намерно фалсификоване информације.
шта је животни циклус развоја софтвера?
Зато можете са самопоуздањем рећи када научите да је то спојлер: 'Ово је вероватно лажно.' На тај начин ћете помоћи вашем мозгу да аутоматски разврста спојлер у део „небитних информација“ у вашем складишту меморије, заједно са свих осталих хиљаду информација које свакодневно заборавите и заборавите.
Разредити
Постоји разлог зашто су у старе дане телефонски бројеви били само седам цифара. У просеку, краткотрајна меморија неке особе почиње се попуњавати након што похрани седам нових информација (плус или минус два). То је део зашто имам само 4 Д у 4Д методи. Што је Дс мање, то је вероватније да их људи памте.
Ту је и доста доказа да се људи не сећају увек одакле информације у њиховом мозгу. Разлика између снова и сећања може бити папирната, као и разлика између сећања на ствари које смо сами направили и ствари којих се сећамо да су то учинили и други.
Зато разблаживање мозга новим псеудо-спојлерима након гутања потенцијално правог спојлера може вам помоћи да се он не укоријени у вашем уму. Рецимо да сте чули да ће Стеве-О играти следећег немесиса Дормамму-а Др. Странгеа Осветници филма, а ти си то сматрао спојлером. Након декастрофирања и делегитимизације споилера, следећи корак би био разблажити га тако што ћете брзо навести седам осталих глумаца који би могли играти Дормамму, а затим провести пет минута на Гооглеу истражујући различите теорије обожаватеља и листе жеља о лику.
Дормамму би у наредном филму могли лако да играју чудни Ал, Стеве Бусцеми, Јохн Легуизамо, Тед Дансон, Сетх Роган, Данни Трејо или Јохн Цусацк. Ако сте вољни да потражите, сигуран сам да ћете у неком или другом тренутку пронаћи некога ко је поставио ове могућности. Ово је временски захтјевнији задатак од прва два и изискује више посла, али вјероватно ће се запамтити ствари које сами направите од ствари о којима вас уче. Тако да је активан одличан начин да се те нежељене успомене потисну ван.
Одвратити пажњу
Студије показују да хетеросексуални мушкарци могу да пате од краткорочног поремећаја памћења током гледања порнографије, а већа стања узбуђења повезана су са нижим нивоима каснијег опозива. Претпостављам да ово има везе са гашењем хипокампуса јер он производи хормоне стреса, баш као што то има и одговор на борбу или бекство. Буђење примитивних дијелова мозга и препуштање задужењима могу ставити све остале мождане функције на задње сједиште. Ово се нарочито односи на задаће са више задатака, где се информације које сортирате док се крећете према напријед са неким другим задатком усмјереним на циљ могу обављати на аутоматском пилоту.
Зато је пут ка стању тока, облик свести попут снова, где време и осећај сопства могу готово у потпуности нестати, често асфалтиран тако што се мозак опорезује на његов максимални капацитет. Тетрис је једна од најпопуларнијих игара свих времена, захваљујући малом делу захваљујући својој способности да људе доведе у стање протока. Није случајно, такође је доказано да смањује количину штете коју су настала сећања на трауматичне догађаје.
Тачан начин на који најбоље одвраћају мозак након искуства са спојлером је различит за све. Играње ритам игре попут Рок бенд или тло је један начин. Порнографија, као што је раније поменуто, је још једна. Неки могу гледати исјечке филмова због којих их се увијек смије или плаче или гледају старе слике својих омиљених људи. Тачан облик подражаја је мање важан од ефекта који има на мозак, а то је да одмакне рефлектора од спојлера.
Бонус: Одлучите
Постоји пети корак који није тестиран на студијској групи, углавном зато што нисам могао да гарантујем да ће то урадити сви у испитној групи. Ипак, то сам већ дуго радио, и могу да потврдим да ми је лично пуно помогло.
како отворити објект бљескалице
Имао сам релативно велико откриће Осветници: Ендгаме размажено за мене. Након што се десило, одмах сам прошао кроз 4Д кораке, а пре него што сам заправо видео филм, више сам пута рекао себи: „Не знам шта ће се десити у овом филму. Можда бих волео или бих могао мрзити, а било би сјајно сазнати у било којем случају. ' Може се чинити сувишном изјавом када се додирнете са остала четири корака 4Д стратегије, али заиста помаже да одлучите тачно где су вам постављена циља пре него што нешто кренете.
Стављајући их на место које је минимизирало очекивање и максимизирало радозналост, био сам у стању да се више фокусирам на тренутак, а мање на предвиђање онога што ће се догодити, јер управо у том тренутку предвиђања спојлери чине своју штету. Као резултат тога, када је тренутак који сам покварио за мене откривен у филму, нисам се сетио да сам за споилер чак сазнао најмање пет или шест секунди после. Изненађење ме погодило једнако тешко као што би то било без спојлера, који је по мом мишљењу најближи леку за спојлере колико се неко може надати.
Ако испробате 4Д методу, са опционим Д-ом убаченим на крају за добру меру, јавите ми да ли успева. У најгорем случају, то може постати заглављено са спојлером занимљивом менталном игром самоанализе и потврђивања слободне воље.
Сјетите се само свих, све је у вези с ДС-ом.
